Je eerste les begint hier.
Je hoeft niet lenig te zijn of alle houdingen te kennen. We helpen je rustig op weg.
Begin met yoga
Beweeg met aandacht. Vind je eigen ritme.
Van een rustige eerste les tot een energieke flow. Yoga met heldere begeleiding en ruimte om op jouw manier te oefenen.
ruimte.
ONZE LESSEN
Niet elke dag vraagt om dezelfde beweging.
Soms wil je kracht opbouwen, soms juist vertragen. Kies de les die past bij je ervaring, energie en behoefte van vandaag.
Vinyasa
Een actieve les waarin beweging en adem elkaar volgen. Met vloeiende overgangen en ruimte om houdingen aan te passen.
Ontdek Vinyasa
Hatha
Werk aan een stevige basis. Je neemt de tijd voor houdingen, een bewuste uitvoering en een rustige ademhaling.
Ontdek Hatha
Yin
Blijf langer in houdingen, ondersteund waar nodig. Een rustige les met minder beweging en meer tijd om waar te nemen.
Ontdek Yin
Privéles
Persoonlijke begeleiding bij jouw vragen en doelen. Voor een eerste kennismaking of meer verdieping in je eigen practice.
Bespreek een privélesDE STUDIO
Heldere begeleiding. Ruimte voor verschil.
Bij ruimte. oefenen we in een kleinschalige setting. De docent legt houdingen stap voor stap uit en geeft opties voor een andere uitvoering. Je hoeft niet mee in een tempo dat niet bij je past.
We werken met aandacht voor adem, beweging en de manier waarop je een houding uitvoert. Je mag vragen stellen, een hulpmiddel gebruiken of een houding overslaan. Vertel vooraf wat je wilt oefenen en waar je rekening mee wilt houden.
JE EERSTE LES
Je hoeft niet alles al te weten.
Een paar praktische antwoorden voor je de mat op stapt.
- 01. Wat neem ik mee?
- Draag kleding waarin je vrij kunt bewegen en neem een fles water mee. Een eigen mat mag mee. Heb je geen mat of wil je een blok of bolster gebruiken? Laat het ons vooraf weten; dan bespreken we wat je nodig hebt.
- Welke les kies ik als beginner?
- Hatha geeft je tijd om houdingen stap voor stap te leren. Yin is rustiger en werkt met langer aangehouden houdingen. Wil je meer bewegen, vraag dan of Vinyasa een passende start is. Vertel ons hoeveel ervaring je hebt; we helpen je kiezen.
- Kan ik een houding aanpassen?
- Ja. De docent geeft opties en laat zien hoe je een blok, deken of bolster kunt gebruiken. Je mag pauzeren of een houding overslaan. Benoem vooraf wat je prettig vindt en welke bewegingen je liever vermijdt.
- Hoe vraag ik een les aan?
- Gebruik het formulier voor een kennismaking of privéles en vertel welke les je aanspreekt. We bespreken daarna samen de mogelijkheden. Een verstuurd formulier is nog geen bevestigde reservering van een groepsles.
Laten we je start bespreken.
Vraag een kennismaking of privéles aan. Vermeld je ervaring en welke les je aanspreekt. Dit is een aanvraag, geen bevestigde reservering; we nemen contact op om de mogelijkheden te bespreken.
EVEN OVERLEGGEN
Welke les past bij jou?
Vertel ons of je voor het eerst komt, weer wilt beginnen of een privéles zoekt. We denken met je mee over een passende start.